自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：楠杉 80后出生的彩虹結婚時已經算是大齡青年了，經熟人介紹認識了現在的老公，也算琴瑟和鳴。 唯一讓彩虹心里有芥蒂是婆媳關系，估計是狗血的家庭倫理劇看的太多，也有旁邊朋友的吐槽讓她內心有抵觸。 彩虹與自家婆婆接觸不多，不知道該怎么應付婆媳關系。每個家庭或多或少都會有婆媳矛盾，而這些矛盾也會潛移默化地影響著夫妻之間的感情，有的婚姻甚至被婆媳矛盾給折騰散了。所以彩虹很怕跟婆婆在同一個屋檐下相處。 這不，彩虹還有兩個月就要生了，已經提前跟單位請好的產假。婆婆也打電話說要從老家要過來照顧了，彩虹一聽，本來就有點產前焦慮，加上婆婆要來的消息，讓她惶惶不可終日。 彩虹老公對她說，我媽很善良，她來了你就知道了。彩虹無言以對。 婆婆終于來了，帶來了很多土特產，廚房的灶臺上地板上擺的到處都是，彩虹也不知道她坐車怎么帶過來的。 婆婆的話不多，能做的家務活都做了，承包了家里的一日三餐，連彩虹的貼身衣服都洗了。 彩虹生產那天，由于胎位不正，需要剖腹產。她進入產房前給醫生送了一張紙條，上面寫著：如果難產的話先保我。醫生啼笑皆非，對她說：不要胡思亂想，你只有保持良好的心態，這樣才有利于自己和寶寶的健康。 后來，彩虹母子俱安。出手術室的那刻，彩虹看到婆婆紅著眼眶等在門口，看到她被推出來，上前拉著她的手說：小虹真是遭罪了……婆婆話未說完就哽咽了。 彩虹也紅了眼眶，她有些慚愧，覺得她自己以小人之心度了婆婆君子之腹。 醫院外，陣雨剛過，天氣放晴，遠遠看去，天上的彩虹閃出耀眼的亮光，明亮卻不刺眼。 +10我喜歡
一直以為，沒有缺憾的人生是不完美的。人生總有缺憾，而這種缺憾，其實就是一種不被滿足的欲望。有些時候，似乎對生活抱怨多些，殊不知，任何的美好并不是生活的全部，而不完美才是真正的人生。 生活之所以呈現美好，是因為背后曾經有過一半的辛酸。有些事情也許經過了才會懂得珍惜，而那些錯過的，已然在年華的蔥蘢里，有如日落夕陽，遠在山的那邊，卻仍然呈現一幕醉人的璀璨。 一個人的時光，拋開風塵的過往，那重新鋪開的畫卷里，原來還有那么多生活的美好，靜靜地等著我去細心描繪。或許，世界上沒有哪一處風景可以永遠絢麗如故，每一個季節開始的輪回里，只要有一陣風輕盈拂過，那份甜潤的馨香便會安然心上。 經過了相遇與別離的溫暖和薄涼，早已習慣了季節帶來的不同的風景。躺在花瓣上的晶瑩剔透的露珠，靜靜的安享著暫時的安穩，卻不知道什么時候就會滑下來落進土里。而落下的一剎那，才會感悟到此時的平穩才是真正的歸宿。 不要讓自己成為一個自私的人。嘗的苦多了，就會給予別人甘甜;走的路多了，就會知道當有人求助的時候，適時的幫助別人;得到的多了，就懂得了人活著應該知道感恩。取舍之中，你會懂得，真正讓人感到幸福的，不過是一種心安過后的坦然。 曾經困在紅塵的的漩渦中，錯誤的認為，失去的痛苦遠遠大于得到的幸福。也一直相信，真正的愛，是將一個人永遠記在心里，義無反顧的甘愿付出全部，即使最后各安天涯，也不為遺憾，只為心中那份值得。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一直將曾經的美好，藏在心中，永遠溫馨如昨日。也一直相信，生命中那些難忘的遇見，即使此時仍在夢中，終有一天會再次重逢。 總有一抹千回百轉的眷戀，隔著千山萬水的時空，在幽幽轉轉的期待中淡然相念。總有一個人，在一眼凝眸的瞬間，便將刻骨銘心的永恒，在心底留成一生的回憶。遠去的時光，帶走了年華里最好的相遇，卻給逐漸蒼老的容顏，留下一份記憶的斑駁。 初識的溫馨，經過了傷痛與離別的風雨，將一場遺憾的柔軟，早已沉入靈魂的安然。一番平靜過后，才想起，生活或許本來就應該給以前留下點什么，才算真正的度過。紅塵中總是依著緣分的洪流，讓一些人相遇，又讓一些人經過一番痛苦和困擾之后又彼此陌生。當有一天，再次憶起那些往日的時光，從筆墨之間的氳染中，就能聞到你曾經來過的芳香。 或許有些人的邂逅只能是擦肩，有些情也只能在遺憾中錯過。愛一個人，并不一定是擁有，不能牽手，就相惜一份心靈的相約;不能共你一生，就相與一份靈魂的懂得。 給生活留白，才能在繁華之中有一處平靜的美好。給心留一份空白，住進一個值得你牽掛的人，當你晚年重溫記憶的時候，才能讓心有一處可以懷念的地方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一路走來，感慨失去的悲傷，感念得到的美好。有幸福有溫暖，有痛苦也有薄涼。所有這些都是自己當初的選擇，因為沒有遺憾就沒有錯過，沒有欣慰就不會有獲得。 蒼白的歲月，沉靜而優美。凋零的季節，總有一縈往日的氳香，溫馨如我。喜歡這樣的靜好。那不屬于我的風景，在一場年華的夢中，獲得同樣的美麗。而那顆藏于心底的嫣然，卻始終不肯流露的展現著含羞的深情。 生活就是希望，是一種在或曲折或平靜的生活中，發自心底的對未來的奢望和夢想。有希望就會有失望，這是相對的自然的法則，也是真正的、現實的生活。誰也不可避免的要面對這所有的一切。真正的失望是放棄。但失望并不可怕，因為失望的缺憾中，依然會有希望。 讓失望成為一種動力，讓缺憾成為一種美。路邊嫣然的花開，從未澆灌過它，卻可以隨意欣賞到它的美;晨起的一縷陽光，從未溫暖過它，卻隨時感受到夏日的明媚。世界上有那么多并不屬于自己的東西，無時無刻的不在向我展現著美好。喜歡這樣的生活，喜歡這份無語的平靜。 總是在輕守的平靜中，悄悄走過曾經的時光。記憶的年華里，早已把一顆心放于經年雨露的淡然之中。寂靜的安暖，或許會生出一份心中的祈愿，任年華在歲月中平靜的老去，讓人生從缺憾中得到完美，讓風煙過后的心清靜如禪。 作者：楓林秋水 +10我喜歡
1958年1 2月，莫里森一家又在準備搬家，因為第二年1月史蒂夫又要回到五角大樓任職了。吉姆出家人提前一個月離開加利福尼亞， 來到弗吉尼亞州的亞歷山大市，住在父母在海軍中的一個朋友家里，那家人有一個孩子，和吉姆年齡相仿，名叫杰夫·莫爾豪斯。他是個小個子、戴眼鏡的男孩，在班里總是充當出謀劃策的智囊角色。他把坦迪·馬丁(TandyMartin)介紹給吉姆。坦迪家離莫里森一家租來的寬敞的新房子只有100碼之遙。 莫里森一家的新房子是磚石結構，坐落在一片有樹林的山坡上，這一帶叫做比華利山，是屬于中上階層的住宅區。鄰居大都是外交官、高級軍官、內閣成員、醫生、律師和參議員。吉姆家的起居室里鋪著柔軟的織錦地毯，擺放著許多古董家具(克拉拉有個哥哥是做古董生意的)，帶厚軟墊的椅子，還有一臺大大的電視。寬敞的門廊里放著孩子們的自行車。 吉姆和坦迪都在喬治·華盛頓中學上學，他們不僅經常一起步行上下學，在學校里也是出雙入對，形影不離。 吉姆喜歡嚇唬坦迪。比如有一天他突然說：“啊，我們到那邊去在消防栓上撒尿吧。’’接著戲劇性地猛地拉開布褲子的拉鏈。 “不要，’’坦迪嚇壞了。 還有更精心策劃的陰謀——有一次，吉姆邀坦迪去看他和一個聾啞的表兄打網球。吉姆和這位表兄用手語“交談’’了足有一個小時，還把他們交談的內容翻譯給滿心同情地站在一邊的坦迪。突然，談話變成了爭吵，兩人的手像穿針引線一樣飛快地比劃著，最后表兄拔腿就走。 吉姆聳聳肩，對坦迪說他們兩個還是回家吧。“可是你們在吵什么呢?”坦迪問。 “啊，沒什么，"吉姆說，“他問我能不能和我們一起走回家，我說不仃。" 淚水涌上了坦迪的眼眶，她覺得吉姆太殘忍了，“啊，吉姆，你怎能；這樣……’’ “啊，基督在上，’’吉姆說，“他其實一點都不聾。’’ 坦迪停止了哭泣，開始憤怒地沖著吉姆尖叫。 坦迪是吉姆在亞歷山大的兩年半時間里唯一的女友。她吃了吉；姆不少苦頭，因為吉姆總是考驗她。 有一個星期六，他們坐公共汽車去華盛頓附近的科克倫藝術博物館。當車子駛過波托馬克市的時候，吉姆突然雙膝跪倒在地，伸手抓過坦迪的雙腳。 吉姆!，，坦迪惱怒地壓低了聲音，“你到底在干什么呀，別這樣，快別這樣。" 吉姆很快脫下她的一只涼鞋，又扯掉她白色的短襪。 “吉姆，求你了。，’坦迪不安地把緊握的雙手放在膝蓋的裙褶之間，指節握得都快發白了。一片深深的紅暈涌上了她的雙頰，接著連馬尾辮掩著的后頸都紅起來了。 “啊，我只是要——親吻你那珍——貴的纖足，"吉姆用一種低沉甜蜜的聲音說，不過目的卻是為了激怒她。當吉姆刻意使用這種語氣的時候，別人是聽不出他是認真還是開玩笑的。吉姆于是把她的赤足捧在手里輕輕親吻了一下，接著開始從鼻子里發出那種嘿嘿嘿的笑聲。 汽車到站了，車站離博物館只有一小段路，而離開館還有一個小時的時間。于是吉姆和坦迪去了附近的一個公園。他們在那里看到一個巨大的做彎腰姿勢的裸女雕塑。 吉姆在坦迪耳邊低聲說：“小姑娘，你來親吻這座雕像的屁股吧。” “吉姆……" “來吧，小姑娘。’’ “不。’’ “難道你對于接近這座質樸的大理石塑成之像的豐臀竟然心懷畏懼不成?’’吉姆像往常一樣賣弄著華麗的詞藻。 。。別這樣，吉姆。，，坦迪心慌意亂地打量四周。有些游客還圍在塑像旁邊寫生呢! “來吧，坦迪，用你那珠圓玉潤的雙唇，親吻這對飽經風雨的滄桑臀肌吧!” 坦迪終于失去了控制，大叫道，“你說得再怎么天花亂墜，我都不親這個破雕像的屁股!" 憤怒過后，她發現四下里一片沉默，周圍所有的人都瞪著她。而吉姆早就跑到幾碼開外的地方去了。他裝作根本不認識她一樣地看著她，拼命忍住即將爆發的哈哈大笑。 “有一次我問他為什么總是這樣玩世不恭，"時至今日，坦迪回憶道，“他說，‘如果不是這樣，你就會對我失去興趣了。”’ 坦迪并不是唯一一個接受吉姆考驗的人。吉姆的老師也吃過吉姆不少苦頭——特別是一個保守無知、接近退休年齡的生物學老師。吉姆在他的課上公然作弊，還有一次，在考試的時候，吉姆突然跳到實驗室的一張桌子上，瘋狂地揮舞著手臂，搞得每個人都抬起頭來看著他。 “莫里森先生!’’生物老師憤怒地叫道，“你在做什么!’’ “啊，我在轟一只蜜蜂——’’吉姆說著，并沒有從桌子上下來。教室里的其他同學哄堂大笑。 “別管什么蜜蜂不蜜蜂的，莫里森先生，請回到你的座位上去。’’ 吉姆跳下來，得意洋洋地騎到椅子上去二教室里恢復了平靜。接著吉姆又一次跳到桌子上，把那只不存在的“蜜蜂’’轟到外面去了。上學遲到的時候，吉姆總是精心編出謊話來遮掩過去，諸如被歹徒攔路搶劫或者被吉卜賽人綁架之類。有一次，他突然從教室里走了出去，老師沖出來追上了他，他對老師說自己第二天下午要接受一個腦部腫瘤切除手術。第二天，信以為真的老師打電話到他家里去問手術結果，把接電話的克拉拉嚇得不輕。 +10我喜歡
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