自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“別林斯基說出了什么是人的內心，那地方不是為了安放隱私，那是世界上最寬廣的地方。與此相反，那些熱衷于描述自己隱私的，其實不是在表達自己的內心，是在表達自己的內分泌。”余華 +10我喜歡
天鵝之死 “阿姨，都白天了，怎么還有月亮呀？ “阿姨，月亮是白色的，跟云的顏色一樣。 “阿姨，天真藍呀。 “藍色的天，白色的月亮，月亮里有藍色的云，真好看呀！” “真好看！” “阿姨，樹葉都落光了。樹是紫色的。樹干是紫色的。樹枝也是紫色的。樹上的風也是紫色的。真好看！” “真好看！” “阿姨，你好看！” “我從前好看。” “不！你現在也好看。你的眼睛好看。你的脖子，你的肩，你的腰，你的手，都好看。你的腿好看。你的腿多長呀。阿姨，我們愛你！” “小朋友，我也愛你們！” “阿姨，你的腿這兩天疼了嗎？” “沒有。要上坡了，小朋友，小心！” “哦！看見玉淵潭了！” “玉淵潭的水真清呀！” “阿姨，那是什么？雪白雪白的，像花一樣的發亮，一，二，三，四。” 白蕤從心里發出一聲驚呼： “是天鵝！” “是天鵝？” “冬泳的叔叔，那是天鵝嗎？” “是的，小朋友。” “它們是怎么來的？” “它們是自己飛來的。” “它們從哪兒飛來？” “從很遠很遠的北方。” “是嗎？——歡迎你，白天鵝！” “歡迎你到我們這兒來作客！” 天鵝在天上飛翔， 去尋找溫暖的地方。 飛過了大興安嶺， 雪壓的落葉松的密林里，閃動著鄂溫克族狩獵隊篝火的紅光。 白蕤去看烏蘭諾娃，去看天鵝。 大提琴的柔風托起了烏蘭諾娃的雙臂，鋼琴的露珠從她的指尖流出。 她的柔弱的雙臂伏下了。 又輕輕地掙扎著，抬起了脖頸。 鋼琴流盡了最后的露滴，再也沒有聲音了。 天鵝死了。 白蕤像是在一個夢里。 她的眼睛里都是淚水。 她的眼淚流進了她的夢。 天鵝在天上飛翔。 去尋找溫暖的地方。 飛過了呼倫貝爾草原，草原一片白茫茫。 圈兒河依戀著家鄉， 它流去又回頭。 在雪白的草原上， 畫出了一個又一個鐵青色的圓圈。 白蕤考進了芭蕾舞校。經過刻苦地訓練，她的全身都變成了音樂。 她跳《天鵝之死》。 大提琴和鋼琴的旋律吹動著她的肢體，她的手指和足尖都在想象。 天鵝在天上飛翔， 去尋找溫暖的地方。 某某去看了芭蕾。 他用猥褻的聲音說： “這他媽的小妞兒！那胸脯，那小腰，那么好看的大腿！……” 他滿嘴噴著酒氣。 他做了一個淫蕩的夢。 天鵝在天上飛翔， 去尋找溫暖的地方。 “文化大革命”。中國的森林起了火了。 白蕤被打成了現行反革命。因為她說： “《天鵝之死》就是美！烏蘭諾娃就是美！” 天鵝在天上飛翔。 某某成了“工宣隊員”。他每天晚上都想出一種折磨演員的花樣。 他叫她們背著床板在大街上跑步。 他叫她們做折損骨骼的苦工。 他命令白蕤跳《天鵝之死》。 “你不是說《天鵝之死》就是美嗎？你給我跳，跳一夜！” 錄音機放出了音樂。音樂使她忘記了眼前的一切。她快樂。 她跳《天鵝之死》。 她看看某某，發現他的下牙突出在上牙之外。北京人管這種長相叫“地包天”。 她跳《天鵝之死》。 她羞恥。 她跳《天鵝之死》。 她憤怒。 她跳《天鵝之死》。 她摔倒了。 她跳《天鵝之死》。 天鵝在天上飛翔， 去尋找溫暖的地方。 飛過太陽島， 飛過松花江。 飛過華北平原， 越冬的麥粒在松軟的泥土里睡得正香。 經過長途飛行，天鵝的體重減輕了，但是翅膀上增添了力量。 天鵝在天上飛翔， 在天上飛翔， 玉淵潭在月光下發亮。 “這兒真好呀！這兒的水不凍，這兒暖和，咱們就在這兒過冬，好嗎？” 四只天鵝翩然落在玉淵潭上。 白蕤轉業了。她當了保育員。她還是那樣美，只是因為左腿曾經骨折，每到陰天下雨，就隱隱發痛。 自從玉淵潭來了天鵝，她隔兩三天就帶著孩子們去看一次。 孩子們對天鵝說： “天鵝天鵝你真美！” “天鵝天鵝我愛你！” “天鵝天鵝真好看！” “我們和你來作伴！” 甲、乙兩青年，帶了一枝獵槍，偷偷走近玉淵潭。 天已經黑了。 一聲槍響，一只天鵝斃命。其余的三只，驚恐萬狀，一夜哀鳴。 被打死的天鵝的伴侶第二天一天不鳴不食。 傍晚七點鐘時還看見它。 半夜里，它飛走了。 白蕤看著報紙，她的眼前浮現出一張“地包天”的臉。 “阿姨，咱們去看天鵝。” “今天不去了，今天風大，要感冒的。” “不嘛！去！” 天鵝還在嗎？ 在！ 在那兒，在靠近南岸的水面上。 “天鵝天鵝你害怕嗎？” “天鵝天鵝你別怕！” 湖岸上有好多人來看天鵝。 他們在議論。 “這個家伙，這么好看的東西，你打它干什么？” “想吃天鵝肉。” “想吃天鵝肉。” “都是這場‘文化大革命’鬧的！把一些人變壞了，變得心狠了！不知愛惜美好的東西了！” 有人說，那一只也活不成。天鵝是非常恩愛的。死了一只，那一只就尋找一片結實的冰面，從高高的空中摔下來，把自己的胸脯在堅冰上撞碎。 孩子們聽著大人的議論，他們好像是懂了，又像是沒有懂。他們對著湖面呼喊： “天鵝天鵝你在哪兒？” “天鵝天鵝你快回來！” 孩子們的眼睛里有淚。 他們的眼睛發光，像鉆石。 他們的眼淚飛到天上，變成了天上的星。 一九八○年十二月二十九日清晨 一九八七年六月七日校，淚不能禁。 +10我喜歡
磨難，這里指的是被錯誤挨整委屈的人。一個人一生幾十年，說漫長也短暫。在這人生路上，沒有一個人一帆風順就到達目的地，總會經歷過多多少少艱苦曲折，才能順利地到達人生的彼岸。這里，關于磨難話題，作者說說幾句想法，供大家參考。 人生路上充滿著崎嶇不平荊棘叢生，要想到達理想的彼岸，必須披荊斬棘。作者認為，在人生的路上，經歷過挫折磨難，吃過苦，才順利到達彼岸的人不少；不經歷過挫折磨難一帆風順而到達彼岸的人，寥寥無幾。 人生遭遇到磨難，有各種各樣不同的磨難：有人主持公道遭打擊報復；有人幫助別人遭冷落；有人因其他事情牽連遭穿小鞋；有人堅持原則遭靠邊站；有人不送禮遭不提拔……后來，有些人問題解決了，有些人問題沒有解決。隨著歲月消逝，他們都先后退休了。不論解決還是不解決，都在思想上不同程度背著包袱。對此，這些人長期背著委屈的思想包袱，在陰影中苦苦地生活。如何從磨難的陰影中擺脫出來，心情舒暢，走向彼岸呢？這就是考驗一個人的人生智慧了。當然，對于這個問題，各人自掃門前雪，有自己的辦法。但是，要使自己的后半輩子人生路上，活出自己的人生，一句話：輕裝上陣。 作者認為，磨難并不是一件可恥事。從另一個角度來說，有些人想磨難都沒有這種機會與條件。經過磨難的人是經得起生活考驗的人。他們都是具有正直、正氣、正義、有擔當的人。在工作中，敢于堅持真理，保持正氣，遭受到磨難的。上世紀九十年代初期，一位干部寫幾篇反腐文章，遭受磨難九年之久，其磨難程度不亞于七十年代當權派。如今，盡管恢復了工作，但是，還背著沉重的包袱。現在，該同志毅然放下了包袱，輕裝上陣，在人生路上活得很有意義。從該同志身上，我們感悟到幾點： 一、胸懷闊廣，才能走得遠 一個人的承受能力是有限的。如果一個人老是把自己的磨難記在心上，就會增加思想上的壓力。一旦壓力超過負荷，一個人的性格就變得暴躁心神不定，很容易從一個極端走向另一個極端，給自己的生活帶來不安定因素。要看到社會復雜，看不透的人心，走不完的人生坎坷，嘗不盡人生的甜酸苦辣。對此，對昔日的磨難，只有放下，胸懷闊廣，襟懷坦蕩，才能走得遠，生活才能感到幸福。要記住，此刻，只有一份好的心情，唯一是自己最好的追求。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 二、放下包袱，輕裝上陣 凡是被錯誤挨整過的人，心里肯定有一種怨氣。而這種怨氣在短期內牢牢地占據著頭腦。一遇到困難就哀聲怨氣，或者是怒火中燒，這種心情是十分理解的。你要看到，整人的人是一種沒良心、沒素質，而且道德敗壞的人。古人說，善有善報，惡有惡報。這種人一定會得到報應的。這是人生不變的規律。同時，你也要考慮到，自己已沒有多余時間了。一個人總不能背著包袱去見上帝啊！作者認為：不論是哀聲怨氣還是怨火中燒，存在這兩種思想對自己的身體健康都沒有好處，只有給自己的身體帶來傷害。對此，一個經受過磨難的人，只有放下思想包袱，過去了的事就讓其過去了，以輕松的姿態去投入生活，心里才感到幸福。 三、磨難為寶，過好余生 在長篇小說《曙光》中有一句名言：“山，只經風雨，才能顯其固；水，只經長流，才能顯其清。”對此，作者認為，盡管磨難是人生一種損失，但是，也是人生一種難得的財富。經歷了一次磨難，磨煉了自己的人生，使自己在思想上提高了對社會認識水平，懂得面對人生，對全局問題的全面思考。經過磨難，人精靈了，考慮問題也全面了。值得一提的是，懂得認清是非的本領，懂得如何做人的決竅，提高處理問題的能力。有條件的人，還可因禍得福，將自己磨難經歷變為創作素材，寫出一部長篇紀實小說，把那些整人的人丑惡嘴臉記錄下來，作為歷史資料記載，提供給后人，使人們了解那段歷史，研究那段歷史，不忘記那段歷史。這是一件多么有意義的工作啊！不過二十年，人們對這段歷史將更感興趣，更有品味價值。 磨難，對一個人來說是件壞事。但是，從另一種角度來說，壞事變成好事。它把人的意志磨煉得更加堅強，更加體現出自己純潔與真誠的人生價值。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 縱上所說，一句心里話：放下包袱，輕裝上陣，過好余生。 +10我喜歡
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